食物相克 菠菜配上这一物吃 是大补!

  • 日期:01-10
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菜相克菠菜用这东西吃是一大补充!

2019

每个人都知道“食物是相容的”这句话。从现代营养学的角度来看,两种或两种以上的食物,如果搭配得当,不仅不会相容,而且会“相容”,起到互补和互补的作用。俗话说,"鸳鸯配",让我们来看看厨房里常见的"鸳鸯"食物。

红酒花生

效果:好心情

原理:红酒含有阿司匹林,花生含有白梨酒精,一种有用的化合物。两者都可以预防血栓形成并确保心血管顺畅流动!

这些食物一起吃才是大补!

fish豆腐

功能:口感清爽,补钙,可预防多种骨骼疾病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原则:豆腐含有大量的钙。如果单独食用,其吸收率相对较低,但如果与富含维生素D的鱼肉一起食用,对钙的吸收和利用会有更好的效果。

推荐做法:鱼头豆腐汤

猪肝菠菜

效果:预防和治疗贫血。

原理:猪肝富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料。菠菜还含有更多叶酸和铁。一起吃两种食物,一种肉和一种蔬菜,它们相辅相成。

推荐做法:猪肝烤菠菜

羊肉姜

效果:是一种很好的冬季滋补品,可用于治疗腰酸背痛、四肢风湿疼痛等。

原则:羊肉能补气养血,温肾壮阳。生姜具有止痛、祛风除湿的功效。同样的食物,生姜不仅能去除腥味等,还能帮助羊肉温阳散寒。

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