夏季如何养生 三分补阳七分养阴

  • 日期:01-13
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“春夏养阳”表述为《素问四气调神大论篇》,这是中医的时间和制度相适应的原则之一。

指春天的夏之时。太阳正在自然界升起。保持健康的人应该及时保持健康。他们必须保护身体里的太阳,让它保持充足。此时,应该避免杨琪的任何损失和对杨琪畅通无阻的阻碍。尤其是对于阳虚体质的人,他们经常疲倦、虚弱、苍白和寒冷,春夏是暖阳的好时机。然而,作者认为,它不能仅限于“养阳”。人体是阴阳的综合体,阴阳平衡是健康的基础。阳虚者仍须“养阳三次,养阴七次”。

一般来说,春夏养阳是对的,但不能简单地养阳,而要从阴中求阳。秋冬养阴也是对的,一个人不能只养阴,必须从阳中求阴。

这是因为临床上很少有简单的“阳虚”或“阴虚”,可以说很少。大多数是“阴虚阳亢,偏向阴虚或阳虚”。

临床上,对于慢性支气管炎等患者,如果在秋末冬初病情复发或恶化,按照“秋冬养阴”的宗旨,服药滋阴润肺、化痰止咳,往往疗效不佳,胸闷、痰多、哮喘等症状会逆转。其原因是这些患者大多因阴阳两虚而阳虚,尤其是脾肾阳虚。取而代之的是,他们遵循“丈夫病痰多者,温药并用”的原则,用桂苓猪肝汤或真武汤来达到疗效。然而,说到夏之时的春天,如果一个人坚持温补草药和调和它们,这似乎符合“春夏养阳”的目的。然而,患者经常患有咽干、口干、咳嗽加重、心烦和气体减少。即使没有症状出现,也应该使用“脉狄威黄汤”或“八沈伟万奇”等药物来治疗根本原因。如果能够获得预期的治疗效果,疾病将不会发生,或者在冬天之前将是轻微的。

对于阳虚的人来说,补阳很简单,但养阴不容易。单纯温阳很快会导致阳亢阴伤,进而导致内热过多等不适症状。直到“养阴”之后,阳才会活跃。事实上,气虚的人也需要先养阴,因为气属于阳,血属于阴,但症状相对较轻。阳虚者主要表现为疲劳、虚弱、面色苍白、手脚冰凉、舌淡、皮毛洁白、喜热、消化不良、大便稀。如果你不觉得冷,只是疲劳,四肢无力,那就是气虚。

对于阳虚和气虚的人,他们需要三份补阳,七份补阴。如有阳虚症状,如畏寒、腰膝酸软、头晕耳鸣,可服用金匮肾气丸,帮助滋阴壮阳,但不要内热过多。此外,百合、沙参等滋阴润肺的中药平时可用来泡水、煮粥、煲汤食用,既能温阳又能保证不内热。