哪些人是腰间盘突出的高危人群?日常做好腰部防护!

  • 日期:02-25
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生活方式是每个人都有自己的做事方式,每个人都有自己的想法,别人做什么和想什么,我们不能控制或控制他们。因此,对于腰椎间盘突出症的治疗,我们不应该过早给出一个消极的结论,这对我们是有害的,但对我们没有好处。如果你放弃治疗,那真是失败。

谁易患腰椎间盘突出症?

1,重体力劳动者和久坐不动的人,

如建筑工人或搬运重物的工人。还有经常坐着的出租车司机、医生、教师或白领。例如,这些职业容易发生腰椎间盘突出症。

2。超重

当身体超重时,体内脂肪组织的比例会增加,肌肉组织也会相应减少。此外,那些相当重和相对较大的脂肪大多集中在腰部,这增加了腰部的负担,因此腰椎间盘突出症是不可避免的。

3。潮湿环境:如果你长时间生活或工作在潮湿的环境中,患腰椎间盘突出症的可能性也会增加。因为在潮湿环境的影响下,风湿性关节炎会诱发腰椎间盘突出症。

4。孕妇

孕妇的情况类似于超重的人。一方面,它们更重。另一方面,在妊娠晚期,胎儿将继续生长,腰椎将变得前凸。分娩过程完成后,骨关节和韧带会变得更加松弛,因此孕妇分娩后患腰椎间盘突出症的可能性增加了很多。

以上四组为腰椎间盘突出的高危人群。你想提前采取预防措施,尽快治疗腰椎问题吗?你可以在京东搜索京谷康。我相信这个产品能帮助你。

如何保护腰部?

1。避免长时间的坐姿,无论是久坐还是长时间站立,包括长期卧床休息都不利于腰椎间盘突出。许多人可能会想,为什么躺在椎间盘上压力很小对我不利?然而,长期卧床休息会导致肌肉力量下降。削弱对椎间盘的保护不利吗?

2。减少受伤的机会。我们无法控制一些事故,比如车祸,但是我们有许多受伤的预感,比如移动重物,感觉无法举起它们,以及强烈的支持。下雪天,道路打滑,为瀑布创造了条件。

3。加强腰部锻炼,具体来说,加强躯干主动肌群锻炼,不仅是背部肌肉力量,也是腹部肌肉力量。侧屈运动也应该适当地进行。肌肉的发展将使我们的身体得到更好的利用,并且不容易受到损伤。